きんぴらごぼう

エネルギー
230kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.8g
脂質:12.1g
炭水化物:20.7g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:3.1g
コレステロール:18.0mg

栄養コメント

ごぼうの味、香り、歯ごたえは、欠けがえのない食材で、栄養成分も注目すべき食物繊維が多量に含まれ、腸の動きを活発にし便秘の解消やお腹の中の有用な菌を増やすといわれています。お腹の中からキレイになるには欠かせないものです。

栄養価の解説を見る