タコのカルパッチョ

エネルギー
81kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.1g
脂質:3.4g
炭水化物:0.9g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.3g
コレステロール:75.0mg

栄養コメント

タコは低脂肪低カロリーなだけでなく、コレステロールの上昇を抑える働きのあるタウリンが含まれます。レモン汁などさわやかな酸味、セロリやかいわれ菜などの香りのある野菜を上手に加えると塩分を抑えてもおいしいおつまみになります。

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