鶏ささみとピーマンのマヨ炒め

エネルギー
160kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.8g
脂質:7.2g
炭水化物:3.3g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.6g
コレステロール:57.0mg

栄養コメント

鶏ささみは低脂肪低カロリーの食材です。鶏もも肉に比べて約1/2のカロリーなので、マヨネーズを使っても低カロリーに仕上げられます。また、赤パプリカは他の野菜に比べてビタミンCが豊富に含まれ、鶏肉に組み合わせることで1日のビタミンCの推奨量の1/3以上を摂ることができます。

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