豚肉ときのこの生姜焼き

エネルギー
225kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:17.5g
脂質:13.8g
炭水化物:6.3g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:1.7g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

豚ロース肉ではなく、豚もも肉を使うと肉だけで約30%カロリーがカットできます。カロリーを抑えたいときは脂身の少ない部位を選ぶようにしましょう。野菜やきのこ類をプラスすることで栄養価が上がり、さらにボリューム感もアップします。

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