ハムライスボール

エネルギー
516kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:12.2g
脂質:14.0g
炭水化物:81.1g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:1.5g
コレステロール:113.0mg

栄養コメント

味つきのおにぎりなので、1品だけでも満足度が高くなります。しかしこれだけでは野菜が不足するので、野菜をたっぷりと使ったおかずを組み合わせるようにしましょう。酸味や香辛料などをしっかりと効かせたおかずにし、塩分が高くならないようにバランスを摂ることが組み合わせるときのポイントです。

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