圧力鍋で秋の果実のコンポート

エネルギー
192kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:0.5g
脂質:0.2g
炭水化物:47.8g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:2.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

果物にはめずらしくカロテンが豊富に含まれる柿は、あわせてビタミンCがみかんの2倍程度含まれ、秋から冬にかけて流行する風邪などのウイルス対策に必要な食材です。食べすぎは、体を冷やしたりすこともあるのでご注意を。

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