お豆腐のココアマフィン

エネルギー
202kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.1g
脂質:11.2g
炭水化物:23.3g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.5g
コレステロール:16.0mg

栄養コメント

生地の小麦粉の一部を豆腐に変えることによってエネルギーを抑える事ができます。豆腐は「畑の肉」と言われる大豆の栄養をそのまま受けついでいるうえに、大豆そのものよりも消化吸収率はぐっとアップします。

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