鶏肉と野菜のカレー風味

エネルギー
190kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:22.4g
脂質:5.2g
炭水化物:9.8g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.9g
コレステロール:65.0mg

栄養コメント

鶏むね肉は、皮なしだと皮ありに比べてカロリーは、なんと約半分です。上手においしく調理して、賢くカロリーを抑えましょう。鶏肉には良質なたんぱく質が含まれます。たんぱく質が不足すると肌荒れや体調不良にもつながりますのでダイエット中でも不足しないように意識して摂りましょう。

栄養価の解説を見る