プレーンオムレツ

エネルギー
429kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度

主な栄養価
たんぱく質:19.1g
脂質:34.8g
炭水化物:6.0g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:0.4g
コレステロール:664.0mg

栄養コメント

卵に含まれるコレステロールについて取りすぎを懸念される声も多いのですが、卵は高栄養、高たんぱく質ですのでバランスよく取り入れることが望ましいです。添え野菜などを工夫しさらにバランスのよい1品に仕上げてください。

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