サケときのこのビネガーソテー

エネルギー
239kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.3g
脂質:13.0g
炭水化物:10.7g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:3.6g
コレステロール:47.0mg

栄養コメント

サケの身はアスタキサンチンという天然の色素によって赤みがかっていますが、白身魚になります。しかしDHAやEPAはしっかりと含まれています。酢の酸味で減塩でき、健康増進は倍増します。

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