鶏肉の甘辛酒煮

エネルギー
117kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.1g
脂質:6.0g
炭水化物:4.5g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.3g
コレステロール:39.0mg

栄養コメント

鶏肉は高タンパク、低脂肪、低カロリーのヘルシー食材の代表です。甘辛くしっかり味付けすることでおかずとして食べ応えがあります。黒ごまには抗酸化作用のあるゴマリグナン(主成分はセサミン)、ビタミンEが豊富です。

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