明太子入り出し巻き

エネルギー
155kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.9g
脂質:8.7g
炭水化物:3.4g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:0.0g
コレステロール:336.0mg

栄養コメント

明太子は抗酸化作用のあるビタミンEが豊富です。また唐辛子を加えた調味料に入れて熟成させるため、唐辛子の成分カプサイシンがもつ脂質の代謝促進作用も期待できます。明太子の塩味が出し巻き卵の旨味と良く合います。

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