カラフルおにぎり(鮭フレークとコーン、ツナと黒ゴマ)

エネルギー
414kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.7g
脂質:11.3g
炭水化物:60.1g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:1.8g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

脳の発育や機能維持に欠かせないDHAを豊富に含む鮭フレークやツナを主役に、食物繊維が豊富なコーンや黒ごまも入れておなかの健康にも期待できます。彩りも豊かになるので子どももついつい手がのび喜んで食べる一品です。

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