ツナと枝豆のチーズきんちゃく

エネルギー
301kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:25.5g
脂質:17.1g
炭水化物:11.1g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:1.2g
コレステロール:54.0mg

栄養コメント

枝豆は大豆の未熟豆で、豆と野菜の両方の栄養的特徴をもっています。大豆には含まれていないビタミンA、ビタミンCも含みます。緑色が濃く、豆が大きく、さやがふっくらしているものを選びましょう。

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