焼きねぎとさやいんげんの和え物

エネルギー
68kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.2g
脂質:2.7g
炭水化物:9.0g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:1.5g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

さやいんげんはビタミンA(βカロテン)を多く含みます。βカロテンは、抗酸化作用があり有害な活性酸素から体を守り、免疫力を高めてくれます。カロテンも脂溶性ですので、油と組み合わせて摂ることで吸収がよくなります。

栄養価の解説を見る