サツマイモのあんかけ

エネルギー
172kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.4g
脂質:0.4g
炭水化物:40.7g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:3.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

サツマイモの成分のひとつ食物繊維。便秘を改善し、有害な物質を体外に出してくれるので大腸ガンの予防にも役立ちます。繊維質は皮の付近にあつまっています。より効果を期待するならぜひ皮付きのままで食べてください。

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