マグロとシメジのピリ辛炒め

エネルギー
182kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.5g
脂質:11.0g
炭水化物:6.6g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:1.6g
コレステロール:19.0mg

栄養コメント

赤身のたんぱく質を多く含んだマグロ。シメジに含まれているビタミンB2とあわせることで、張りのある肌をもたらします。また豆板醤のピリ辛成分は、脂肪を燃焼させるのでダイエット効果も期待できます。

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