サンマとニラの炒め物

エネルギー
311kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.1g
脂質:24.3g
炭水化物:11.7g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:2.2g
コレステロール:28.0mg

栄養コメント

体を冷やさないために野菜は温野菜で食し、血流がよくなる青背の魚を一緒に摂りましょう。

栄養価の解説を見る