木の実のパン

エネルギー
115kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.0g
脂質:5.1g
炭水化物:14.6g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:1.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

くるみの脂質の7割はリノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸で、血液中のコレステロールを下げる効果や動脈硬化の予防などに効果があります.豊富に含まれているビタミンEは老化防止に効果があります。

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