くりパン

エネルギー
174kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.3g
脂質:3.9g
炭水化物:30.2g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:1.0g
コレステロール:36.0mg

栄養コメント

栗にはカリウムが豊富に含まれているので高血圧予防や動脈硬化などに効果があります。また血を作る葉酸も含まれていて、貧血予防や葉酸を多く必要とする妊婦の方にも最適です。栄養価の高い食べ物ですが、カロリーも高いので食べすぎには注意しましょう。

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