秋色フルーツパイ

エネルギー
245kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.0g
脂質:13.7g
炭水化物:22.6g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:0.7g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

バナナはカリウムの含有量の多い食材です。カリウムは筋肉が活動するには必須のミネラル。長時間の運動による筋肉のけいれんなどを防ぐことにも大変効果があります。また、精神のイライラを解消したり、余分な塩分を体外に排出して血圧を下げる効果もあります。

栄養価の解説を見る