野菜たっぷりの沢煮椀

エネルギー
32kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:1.3g
脂質:0.7g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.5g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

エリンギはシコシコとした食感が特徴で、ビタミンB1や食物繊維が豊富です。便秘解消に効果的なのはもちろんですが、最近では脂肪肝を予防する働きがあることもわかりました。

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