根菜のヘルシー椀

エネルギー
128kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.7g
脂質:6.3g
炭水化物:13.3g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:2.6g
コレステロール:9.0mg

栄養コメント

肌の張りを保つためには、たっぷりと野菜を食べることが不可欠です。野菜の食物繊維で腸の大掃除を心掛けたいものです。便秘を予防、解消して腸を健康に保つには、根菜類である、ゴボウ、大根、ニンジンなどの食物繊維を摂りましょう。

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