さつまいもあんぱん

エネルギー
273kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.5g
脂質:6.2g
炭水化物:46.3g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:3.1g
コレステロール:42.0mg

栄養コメント

サツマイモは太りそうなイメージですが、実はダイエットによい食材のひとつです。意外にも低カロリー。お米や小麦の3分の1くらいしかありません。また繊維質が非常に多く含まれている点もダイエット向き。お通じをよくするのはもちろん、血液中の脂肪分も低下させてくれます。

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