エビとホタテのクネルスープ

エネルギー
73kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.9g
脂質:4.3g
炭水化物:1.5g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.4g
コレステロール:33.0mg

栄養コメント

緑黄色野菜のほうれん草はβ-カロテン、ビタミンB群やCなどのビタミンやカリウムや鉄などのミネラル、食物繊維などを豊富に含んでいます。鉄は高たんぱく質の帆立などと組み合わせると、効率よく摂取でき貧血の予防も期待できます。

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