ガパオ(鶏肉とバジルの炒めご飯)

エネルギー
538kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.0g
脂質:19.7g
炭水化物:64.7g
食塩相当量:4.8g
食物繊維:1.8g
コレステロール:260.0mg

栄養コメント

βカロテンや鉄などのビタミン・ミネラルが豊富なバジルはその香り成分にリラックス効果や集中力を高める効果があります。また、胃腸の働きを高めて食欲を増進する効果もあり、こってりめの料理に相性抜群です。

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