チリコンカン

エネルギー
487kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.5g
脂質:23.0g
炭水化物:51.6g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:6.8g
コレステロール:25.0mg

栄養コメント

ビタミンEを含むキドニービーンズに、牛ひき肉とトマトを加えることで味に深みが増すのはもちろん、ビタミンAもたっぷり摂ることができます。パセリに含まれるビタミンCをプラスすることで抗酸化作用を高め、アンチエイジング効果が期待できます。

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