子どもの風邪やぜんそくに効くツボマッサージ 長引く咳にも効果あり

胸の緊張をほぐし、せきをしずめる胸のツボ

風邪をひいたらまず風邪のツボセット。せきが出て苦しいときは、胸の緊張をほぐすように胸のツボを軽く刺激

なかなかせきが止まらないときにも、ツボマッサージがおすすめ

 せきが止まらないときは大人でもとても苦しいものです。とくに子どもの場合は見ているだけでもつらくなります。
 せきの原因は風邪や喘息、気管支炎、アレルギーなどさまざまですので、まずは医療機関を受診して適切な処置を受けてください。

 それでもなかなかせきが止まらなかったり、寝入りばなにせきが続いて寝つけないときは、パパやママが優しくツボマッサージをしてあげてください。
 大好きなパパやママが触れることで体の力が抜け、心も落ち着きます、横になるとせきがひどくなるようなときは、子どもを抱いて上体を起こした状態で行いましょう。

乳幼児の場合、ツボは点でなくエリアととらえる

 風邪をひきやすい子どもには、前回の「小児の虚弱体質」で紹介したツボ療法を普段から行うとよいでしょう(「簡単ツボマッサージ28 小児の虚弱体質」)。

 そして風邪をひいたときは「簡単ツボマッサージ21 冷え性・風邪」でも紹介した「風邪に効くツボセット」の場所を押しもみしてみてください。

 乳幼児の場合、ツボは点でなくエリアととらえ、少し指に力を入れてさするようにするとよいでしょう。子どもの様子を見ながら「嫌がらない」「気持ちよさそう」な反応を確かめつつ行いましょう。

せきが出るときは、胸の緊張をほぐすようにツボを刺激

 風邪や喘息でせきが出て苦しいときは、胸の緊張をほぐすことが大切です。胸を開くように軽くさすったり、「ここをトントンするとせきが治るよ」などと声をかけながら、次のツボを刺激してみてください。

 天突はのどの緊張を取りせきをしずめるツボです。ここをのどに向かって押したら苦しいので、胸骨に指をひっかけるようにして、足のほうに向かって軽く押して刺激します。

 中府は腕のつけ根と肋骨の間にあるツボで、せきをしずめ息苦しさを和らげます。せきが出るときは胸を開くようにすると楽になります。手根(手のひらの手首に近いところ)で中府を軽く指圧すると胸が開き、またツボを広くとらえることができてよいでしょう。

 檀中(だんちゅう)はせきが止まらないときに効くツボで、心の疲れを癒し胸の緊張をほぐします。トントンと軽く刺激してもよいですし、指の腹や手のひらで軽くさすると胸の力が抜け、緊張がほぐれます。

症状の原因がさまざまかつ複合的なときの症状改善にツボ療法を

 ツボ療法は、薬を使うほどでもない「未病」(まだ病気とまでは言えないが不快な症状がある状態)や、薬を使って治療してもなかなか症状が引かないときなどの、あと一押しの状況改善に効果を発揮します。

 病気や症状の原因が「体質」「ウイルス感染」「体力の低下」「ストレス」「気温」「湿度」「加齢」「体の未熟」「太りすぎ」「やせすぎ」「働きすぎ」などさまざまかつ複合的であるとき、すぐに原因を取り除くことができないときなど、症状改善に副作用のないツボ療法をぜひお試しください。

(編集・制作 (株)法研)

【執筆】
佐藤 明子先生


心愛治療院 院長
宮城学院女子大学卒業。鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパ浮腫療法士(5学会認定)。2002年よりがん術後リンパ浮腫治療、がん術後の身体のコリ違和感の専門治療を行う。東京・南青山『心愛治療院

子どもの風邪やぜんそくに効くツボマッサージ 長引く咳にも効果あり 関連コラム

その他のフィットネス&リラックスコラム

アクセスランキング一覧

100件中 1件~20件を表示

  1. 1
    スマホの操作はトイレでやってはいけない
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  2. 2 洗濯物が雨に濡れちゃった…こんな時もう一度洗うor洗わない?
    洗濯物が雨に濡れちゃった…こんな時もう一度洗うor洗わない?
    提供:gooヘルスケア 洗ったばかりの洗濯物、干して出掛けたら急な雨が…
  3. 3
    トイレでおしりを拭くときは『こすってはいけない』理由
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  4. 4 自律神経のダメージも防ぐ【スッキリ消臭術】
    家の中のくさい臭いの消臭法-イヤな臭いは自立神経を乱す?
    提供:gooヘルスケア 「ウチのニオイ」には慣れてしまうので気…
  5. 5
    わたしも当てはまるかも?『コミュ障』の人に多い5つの特徴
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  6. 6
    乳がんになりやすい人の特徴|月に一度のセルフチェックのやり方
    提供:gooヘルスケア (編集・制作 (株)法研) 早期発見のため毎…
  7. 7
    首にできた小さなブツブツ。イボを自分でキレイに取る方法があった!
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  8. 8
    孤独は体に悪い|科学的に証明された、深刻な孤独のリスク
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  9. 9
    捨てないで!使わない・残った化粧品の意外な使い道
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  10. 10
    運動ゼロで筋肉をつける!たるみ・ぜい肉の引き締め術
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  11. 11
    本当はからだに良くない健康ドリンク6選
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  12. 12
    年収が少ない人ほど肥満が多い現実…節約と健康は両立しないの?
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  13. 13
    ヘルプマーク、ハートプラスマークなど、見えない障害を持つ人のためのマーク
    提供:gooヘルスケア (編集・制作 gooヘルスケア) 外見か…
  14. 14
    辛いものをたくさん食べたらヤセるの?ダイエットのウソとホント
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  15. 15
    頭皮が臭いのはシャンプーのせい?芸能人もやってる『湯シャン』の効果
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…
  16. 16 みぞおちの辺りが痛い 激しい痛みor鈍痛? 痛むのは真ん中・右・左?
    みぞおちの辺りの腹痛 激しい痛みor鈍痛? 痛むのは真ん中・右・左?
    提供:gooヘルスケア お腹の上の部分、みぞおちあたりの痛み。胃痛? …
  17. 17 心理カウンセラーが語る、絶望的な気持ちから抜け出す方法
    心理カウンセラーが語る、絶望的な気持ちから抜け出す方法
    提供:gooヘルスケア 絶望的な気持ちの状態 誰でも人生の中…
  18. 18 「そこ気持ちいい!」相手が喜ぶ“手の指・甲マッサージ”-イラスト解説付
    「そこ気持ちいい!」相手が喜ぶ“手の指・甲マッサージ”-イラスト解説付
    提供:gooヘルスケア 多くのツボが集まる手をマッサージすれば、自然に…
  19. 19
    生理が来ても妊娠の可能性がある? 妊娠初期に起こる出血の原因
    提供:gooヘルスケア 妊娠を望んでいる人にとっても、妊娠を望んでいな…
  20. 20
    ヤセる秘訣は睡眠の質にある!? 寝るだけダイエットのやり方
    提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社…

一覧