リスクだらけの腸内洗浄は自分でやっちゃダメ!怖い後遺症

安易な“腸内洗浄”には、危険がつきモノです。

お腹の不快感、肌荒れ、肩こり…さまざまな症状を引き起こす便秘を手っ取り早く解消したい!でも大丈夫…?

腸洗浄はあくまでも非常手段

 腸の病気の治療や出産などで医学的に便の排出を促す必要がある場合に、「腸洗浄(浣腸や高圧浣腸ともいいます)」を行うことがあります。
 その方法は、レバー付の管を肛門に入れ、温めた滅菌蒸留水またはコーヒーを主成分とする溶液を断続的に注入し排便を促すというもの。これはれっきとした医療行為で、専門医の領分です。
 あくまでも直腸の下のほうでカチカチになってしまった便が出口を塞いでしまい、どうしても排便できなくなってしまった、といった場合の非常手段で、4日以上排便がみられずおなかが張って苦しい、痛いといった症状がひどいとときに限られます。

 一方、市販しているキットなどを求めて、個人で行う「腸内洗浄」は、民間療法と呼ばれるもので、リスクは自己責任を伴います。
 ダイエットやちょっと便秘ぎみというだけで、こうしたキットを常用すると自力で排便できなくなったり、腸の粘膜を傷めることにもなるので、日常的に使用するのはおすすめできません。

自分で行う“腸内洗浄”の落とし穴

 腸内洗浄など外からの強い刺激で排便することに慣れてしまうと、腸の働きが鈍くなり排便が起こりにくくなってしまいます。
 また、それとは逆に、腸の粘膜が過敏になり、1日に何度も便意が起きてトイレに駆け込まなくてはならなくなったケースや、ノズルで腸の粘膜を傷つけて感染症を起こしたり、腸に穴があくといったケースもあります。

 どうしても自力で排便できなくなり非常手段として腸洗浄を受けるのなら、せめて個人や医師免許のないエステなどで行わず、必ず医療機関で受けるようにしたいものです。美肌やダイエットなど、美容効果を期待して受けるのはおすすめできません(もちろん、浣腸についても同様です)。

便秘を防ぐ食生活

 ひどい便秘はゆううつなもの。便秘になると、腸内で発生するメタンガスなどの有害物質が腸壁から吸収され、それが全身に運ばれて吹き出もの、肌荒れ、頭痛や肩こりといったさまざまなトラブルの原因になるのです。便秘解消するためには、食生活から改善する工夫をしましょう。

 便秘解消に効果的な食品のNo.1は、食物繊維です。日頃の食事で、意識して摂るようにしましょう。
 食物繊維を多くふくむ食品は、玄米、全粒粉パン、とうもろこし、そば、いも類、ほうれん草などの青菜、にんじん、ごぼうなど根菜類、大豆、煮豆、納豆など豆とその加工食品、わかめ、のりなど海藻類です。
 忙しくて調理している時間がない、という人には、シリアル類がおすすめ。食物繊維を豊富にふくむシリアルに牛乳をかけただけで、朝の便秘対策はOKです。また、1日3食、規則正しく食べることも心がけておきましょう。

 1日3食の食事など、生活習慣から便秘が解消すれば、お肌もキレイになり、ダイエットにつながりやすくなります。くれぐれも“腸洗浄”は最後の手段、と心得ておいてください。

(「腸をきれいにする本」金子実里、法研より)

【著者】
金子実里


金子病院医師
帝京大学医学部卒業後、東京慈恵会医科大学麻酔科を経て、現在、医療法人和好会金子病院にて、大腸・肛門科を担当。夫(院長)も消化器の専門医。トータルな検査・診断・手術を手がけている。

コラムに関連する病名が検索できます。

アクセスランキング一覧

100件中 1件~20件を表示

  1. 1 妊娠中のセックス、みんなどうしてる? セックスしていい時期、悪い時期って?
    妊娠中のセックス、みんなどうしてる? セックスしていい時期、悪い時期って?
    約10ヶ月にも及ぶ妊娠期間中。この間、セックスはしてもいいの? …
  2. 2 みぞおちの辺りが痛い 激しい痛みor鈍痛? 痛むのは真ん中・右・左?
    みぞおちの辺りが痛い 激しい痛みor鈍痛? 痛むのは真ん中・右・左?
    お腹の上の部分、みぞおちあたりの痛み。胃痛? それとも、ほかの病気? …
  3. 3
    女性にも急増! 自覚症状なく進む「膵臓」の病気 7つの危険な症状
    地味ながら、消化液を作りインスリンを分泌する重要な消化器 …
  4. 4 妊娠中でもSEXを楽しんで! 妊娠中のセックスをエンジョイするあの手、この手
    妊娠中でもSEXを楽しんで! 妊娠中のセックスをエンジョイするあの手、この手
    妊娠していても、体調がよければセックスは可能。産後のセックスレスを予防…
  5. 5 スマホ依存症にはどんな悪影響が?ドーパミンが依存に導く怖い現実
    スマホ依存症にはどんな悪影響が? ドーパミンが依存に導く怖い現実
    最近では、持っていない人を探す方が難しいスマートフォン普及率。便利なツ…
  6. 6
    妊娠中のエクスタシーはOK? セックスで気をつけたい5ポイント
    体調がよければ、妊娠中にセックスをしても大丈夫。でもいつもと違う状況な…
  7. 7 女の子の産み分けにチャレンジ! 女の子産み分けの鉄則4
    女の子の産み分けにチャレンジ! 女の子産み分けの鉄則4
    「かわいい洋服を着せたいから」「一人目が男の子だから」など、女の子を授…
  8. 8
    更年期障害チェック方法「あなたの更年期レベルをチェック」
    さまざまな症状が出る更年期。その症状は100人100様ともいわ…
  9. 9 女性の胸の大きさはどうやって決まるの? 遺伝or体質?
    女性の胸の大きさはどうやって決まるの? 遺伝or体質?
    女性らしさの象徴といえば、バスト。胸の大きさに悩む人は、遺伝や体質と諦…
  10. 10 老けたくない人はDHEAホルモンを増やすと良い!? 若さを保つ秘訣
    老けたくない人はDHEAホルモンを増やすと良い!? 若さを保つ秘訣とは
    今注目の若返りホルモン「DHEA」を食生活でキープしよう 体…
  11. 11
    足の小指が痛い人は要注意 「内反小趾」を治してサンダル美人に
    素足にサンダルを履くことの多い季節、足のトラブルには気をつけた…
  12. 12
    【医師が教える】猛暑も元気に乗り越えられる、夏バテの防ぎ方
    胃腸の冷えと栄養失調を防げば猛暑の夏も健康で過ごせる!! 夏バテの原因…
  13. 13 子宮筋腫の症状は?
    注意して!子宮筋腫の症状チェック。筋腫が大きくなると 肺や心臓まで圧迫する場合も
    子宮筋腫の自覚症状には個人差があり、かなり大きくなるまで無症状というこ…
  14. 14
    ヘルプマーク、ハートプラスマークなど、見えない障害を持つ人のためのマーク
    外見からはわからない障害を抱えている人がつけるマークを知っていますか?…
  15. 15 「昼顔」紗和「あなそれ」美都から見える、不倫に陥りやすい女性の特徴
    「昼顔」紗和「あなそれ」美都から見える、不倫に陥りやすい女性の特徴
    波瑠さん演じる「ヒロインの美都がクズすぎる!」と、批判の声が上がり大き…
  16. 16 産後もいいセックスライフを送りたい! 産後のセックスはどう変わる?
    産後もいいセックスライフを送りたい! 産後のセックスはどう変わる?
    以前の体に戻り始める産後。「前よりゆるくなる?」などの不安を解消して、…
  17. 17 男の子の産み分けにチャレンジ! 男の子産み分けの鉄則4
    男の子の産み分けにチャレンジ! 男の子産み分けの鉄則4
    せっかく妊娠するなら、できれば希望の性別の子を授かりたいと思うのは自然…
  18. 18
    大黒摩季が克服した『子宮腺筋症』ってどんな病気?【芸能人の健康まとめ】
    子宮疾患の治療のため活動休止中だったシンガー・ソングライターの大黒摩季…
  19. 19 仕事中でもできる簡単ストレッチ-足の冷えとむくみを解消!
    仕事中でもできる簡単ストレッチ-足の冷えとむくみを解消!
    脚全体の筋肉を使って循環を促し、冷えやむくみを改善 足、ひざ…
  20. 20 妊娠検査薬が陰性でも妊娠の可能性がある5つの理由|生理が遅れた原因
    妊娠検査薬が陰性でも妊娠の可能性がある5つの理由|生理が遅れた原因
    市販の妊娠検査薬はとても正確。なかには、精度が99%と言われるものまで…

一覧