好きな人に告白したことある? 気持ちを整理する一つの方法とは

気持ちを整理する方法

 

あなたは好きな人に告白したことがありますか。

誰もが経験していると思いますが、片想いは切なくて辛いものですよね。
相手の気持ちは知りたいけれど、自分にとって良くない結果を想像してしまうと、知るのが怖くなり、せつない気持ちを引きずってしまうことがあります。そういったあいまいで不確かな状態というのは気持ちを不安定にさせてしまうこともあります。

相手の気持ちがわからないため、いろいろな想像をしてしまい、必要以上に落ち込んだり、悪く考えてしまうことも結構ありますよね。そんな時に勇気を出して自分の気持ちを告白し、相手の気持ちを確かめることができると、今までぐるぐるとめぐっていた否定的な考えや不安な気持ちに終止符を打つことができるかもしれません。
しかし、それは良いことばかりではなく、相手の気持ちを知ることにより、ある種の答えがわかるため、場合によっては、告白する以前よりも辛い現実に直面することにもなりかねません。その結果、自分の否定的な想像に耐え切れず、その恋を途中であきらめてしまうということもあるのではないでしょうか。

さて、ここで、あなたならどうしますか。

勇気を出して、告白してみますか。それとも、あきらめてしまいますか。
ここで勇気を出して、告白した人は、相手の気持ちを知ることができて、不確かな状態から抜けだせるきっかけをつかむことができます。場合によっては、自分にとって良くない結果となりますが、その時は辛くても気持ちに整理をつけ、次の恋へと新しい一歩を踏み出すことができるかもしれません。つまり、それは一つの恋を完結させたということになります。

一方、告白しなかった人は、あきらめようとしてもあきらめきれないこともあり、不安定な状態が続いてしまうかもしれませんね。気持ちを整理してもすっきりせず、あきらめているつもりでも、そうではないことが考えられます。まだその恋は心の奥で中途半端なまま続いているのかもしれません。

恋愛に限らず、気持ちを整理する一つの方法として、中途半端になっている事柄や気持ちを最後まで完結させると効果的な場合があります。やり遂げたことでその結果がどうであれ、気持ちがすっきりした、割り切れた、心に引っかかっていたものが取れたという感じが持てるようになります。
このことを心理学では、「未完の行為」を完了させた状態といいます。やり残したことややりたかったのにできなかったことなど、中断されていた事柄は後々まで心に残ってしまいます。それを再び、最後までやりきることができると不思議とすっきりとし、心のわだかまりも緩和されていくようです。

もし、今、あなたの心の奥でずっと気になっていることがあれば、もう一度、そのことをやり直してみてはいかがですか。そのことをやり遂げると心がすっきりと整理できるかもしれません。そしてまた、心残りにならぬよう、今、していることをあきらめずにやりきってみてはいかがでしょうか。勇気を出して告白してみると・・・予想外に良い結果!という大きなプレゼントがついてくるかもしれませんね。

あなたならどうしますか?

【執筆】
ピースマインド・イープ 中平綾子


■ピースマインド・イープ株式会社
高度な専門性を活かしたメンタルヘルス関連サービスを提供。日本最大級のオンラインによる心理カウンセリングサービスを提供するほか、オフラインでも直営カウンセリングルームを全国展開し、数多くの方々のメンタルケアを支援しています。人間関係、仕事・キャリア、家族・夫婦、育児・教育など、誰しもが抱える悩みやストレスについて、専任のカウンセラー(臨床心理士・精神保健福祉士等)がお応えします。

・カウンセリングとは
//health.goo.ne.jp/mental/read/index.html
・健康用語
//health.goo.ne.jp/mental/yougo/index.html

その他のメンタルヘルスコラム

この記事を見ているひとはこんな記事も見ています

勇気

「食べ物を残したらバチがあたるわよ。最後までキチンと食べなさい」。 私は小さいときから母にそう言われて育ちました。もちろん、それがまちがっていたとは思っていません。でも、正直言って、母が用意してくれた食事を完食するのは... 続きを読む

感謝と素直な気持ち

今回のテーマは、この一年を振り返って、感謝とGift
マイフェイバレットフードのテーマに“感謝”?って不思議ですね。
最近、食材と向き合う時に、特にありがたい気持ちを感じます。料理づくりで野菜の切れ端、食... 続きを読む

彼女の気持ちが重すぎると感じることランキング

毎日電話することを強制する 土日24時間一緒にいないと気がすまない 「どこで」「なにをしている」かを把握したがる 「私のこと好き?」と事あるごとに聞く... 続きを読む

恋する気持ちを思い出す懐メロランキング

チェリー/スピッツ もう恋なんてしない/槇原敬之 ロマンスの神様/広瀬香美 White Love/SPEED 恋におちて/小林明... 続きを読む

バレンタインデーに告白と同時に貰って気持ちが重たいと感じるものランキング

自分の欄を記入した婚姻届 交際していないのにペアのグッズ 自作のポエム ブランド物の高価なバッグ 自作のCD ... 続きを読む

片思い中の女性への気持ちが冷める瞬間ランキング

恋人の存在を知ったとき 相手によって態度がちがうとき 食べ方が汚ないのを見てしまったとき 好きな人がいるのを知ったとき 仲の良い... 続きを読む

彼氏の気持ちが重すぎると感じることランキング

毎日電話することを強制する 「どこで」「なにをしている」かを把握したがる 土日は24時間一緒にいないと気がすまない 異性の友達とは縁を切るように言われ... 続きを読む

片思い中の男性への気持ちが冷める瞬間ランキング

食べかたが汚いのを見てしまったとき 恋人の存在を知ったとき 相手によって態度がちがうとき 肩にフケが落ちているのを見つけてしまったとき ... 続きを読む

後悔は自分を成長させる? 後悔するごとに対処方法が増える理由

先日、何気なく見ていたテレビ番組で、脳科学者の茂木健一郎先生が「後悔すること」について語られていました。 後悔と聞くとついついネガティブなイメージが出てきてしまいますが、後悔することが出来るからこそ、選択しなかった場合についての可能性を検討... 続きを読む

好きな相手に最後の一押しで使う「奥の手」ランキング(女性編)

何も言わずにそっと手を握る 相手の飲み物を「ちょっとちょうだい」と言って飲む ある日突然、連絡を絶ってみる 「○○君のそういうところ好きだな」と言う ... 続きを読む