好きな人に告白したことある? 気持ちを整理する一つの方法とは

気持ちを整理する方法

 

あなたは好きな人に告白したことがありますか。

誰もが経験していると思いますが、片想いは切なくて辛いものですよね。
相手の気持ちは知りたいけれど、自分にとって良くない結果を想像してしまうと、知るのが怖くなり、せつない気持ちを引きずってしまうことがあります。そういったあいまいで不確かな状態というのは気持ちを不安定にさせてしまうこともあります。

相手の気持ちがわからないため、いろいろな想像をしてしまい、必要以上に落ち込んだり、悪く考えてしまうことも結構ありますよね。そんな時に勇気を出して自分の気持ちを告白し、相手の気持ちを確かめることができると、今までぐるぐるとめぐっていた否定的な考えや不安な気持ちに終止符を打つことができるかもしれません。
しかし、それは良いことばかりではなく、相手の気持ちを知ることにより、ある種の答えがわかるため、場合によっては、告白する以前よりも辛い現実に直面することにもなりかねません。その結果、自分の否定的な想像に耐え切れず、その恋を途中であきらめてしまうということもあるのではないでしょうか。

さて、ここで、あなたならどうしますか。

勇気を出して、告白してみますか。それとも、あきらめてしまいますか。
ここで勇気を出して、告白した人は、相手の気持ちを知ることができて、不確かな状態から抜けだせるきっかけをつかむことができます。場合によっては、自分にとって良くない結果となりますが、その時は辛くても気持ちに整理をつけ、次の恋へと新しい一歩を踏み出すことができるかもしれません。つまり、それは一つの恋を完結させたということになります。

一方、告白しなかった人は、あきらめようとしてもあきらめきれないこともあり、不安定な状態が続いてしまうかもしれませんね。気持ちを整理してもすっきりせず、あきらめているつもりでも、そうではないことが考えられます。まだその恋は心の奥で中途半端なまま続いているのかもしれません。

恋愛に限らず、気持ちを整理する一つの方法として、中途半端になっている事柄や気持ちを最後まで完結させると効果的な場合があります。やり遂げたことでその結果がどうであれ、気持ちがすっきりした、割り切れた、心に引っかかっていたものが取れたという感じが持てるようになります。
このことを心理学では、「未完の行為」を完了させた状態といいます。やり残したことややりたかったのにできなかったことなど、中断されていた事柄は後々まで心に残ってしまいます。それを再び、最後までやりきることができると不思議とすっきりとし、心のわだかまりも緩和されていくようです。

もし、今、あなたの心の奥でずっと気になっていることがあれば、もう一度、そのことをやり直してみてはいかがですか。そのことをやり遂げると心がすっきりと整理できるかもしれません。そしてまた、心残りにならぬよう、今、していることをあきらめずにやりきってみてはいかがでしょうか。勇気を出して告白してみると・・・予想外に良い結果!という大きなプレゼントがついてくるかもしれませんね。

あなたならどうしますか?

【執筆】
ピースマインド・イープ 中平綾子


■ピースマインド・イープ株式会社
高度な専門性を活かしたメンタルヘルス関連サービスを提供。日本最大級のオンラインによる心理カウンセリングサービスを提供するほか、オフラインでも直営カウンセリングルームを全国展開し、数多くの方々のメンタルケアを支援しています。人間関係、仕事・キャリア、家族・夫婦、育児・教育など、誰しもが抱える悩みやストレスについて、専任のカウンセラー(臨床心理士・精神保健福祉士等)がお応えします。

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