自分でできる『夢分析』-5つの質問で分かる夢が表す深層心理

夢というナビを使って

 

夏の日焼け対策は万全ですか?頭皮も毛髪も太陽を浴びてダメージを受けているな、と思ったら、市販されている"寝る前の流さないトリートメント”をお出かけ前につけるのもケアの方法の1つです。

さて、今日は寝ている間に見る夢のお話をします。心理学者のユングは、夢に現れてくるさまざまなイメージや象徴的なものに着目し、普段自分が気づかないでいる無意識の世界を知ることができると考えました。また、自分の無意識の部分が分かることで、人間というものの深さを再認識するきっかけになると述べています。

ここでご紹介したいのは、今の自分の状態を夢から探る簡単な方法です。「癒し効果がある夢」なのか、または「葛藤を示す夢」なのか、今の状況が短いストーリーとして凝縮されたような「象徴的な夢」もあると思います。見た夢について次のような質問を自分にしてみましょう。

1.その夢は好きか嫌いか?
2.夢にタイトルをつけるとしたら何か?
3.夢での自分の態度は積極的だったか、消極的だったか?
4.夢での温度はどんなものだったか?寒かったか、暑かったか?
5.夢の中では自分にどんな強みや楽しみがあったか?

たとえばA子さんの場合はどうでしょう。

A子さんは、小さな女の子にピアノを教える夢を見ました。周りは公園のようなところで、
緑が生い茂っており、天気は曇りでした。
1. A子さんはこの夢が大好きとはいかないまでも、「好きな部類」に入る夢だと思いました。
2. そして、タイトルは「自分の可能性」。
3. 夢での自分の態度はといえば、積極的でもなく、むしろ消極的でした。その女の子が現れるのを待っていたり、調律が整うまで、気長に過ごしました。
4. 夢での温度は暑くはないけれど湿度は高い感じ。
5. Aさんは小さいころからピアノを習っていて、今でも趣味の1つです。

A子さんの最近の状況といえば、やることが多くスケジュール帳は埋め尽くされていました。いろいろ追われている気持ちでいたそうです。もしかしたら小さな女の子は自分かもしれない、と気づいたA子さん。

夢の中では、小さな女の子にじっと寄り添う大人の部分と、見守られている子どもの部分と両方が現れていました。タイトルにつけた「自分の可能性」とは、自分のなかの2つの部分からA子さんが現実を生き抜いていく力を示しているのではないでしょうか?

自分の夢に上記のような質問をしてみることで、新しい発見やちょっとした心地よさがもたらされるかもしれません。


【執筆】
ピースマインド・イープ 浅井咲子


■ピースマインド・イープ株式会社
高度な専門性を活かしたメンタルヘルス関連サービスを提供。日本最大級のオンラインによる心理カウンセリングサービスを提供するほか、オフラインでも直営カウンセリングルームを全国展開し、数多くの方々のメンタルケアを支援しています。人間関係、仕事・キャリア、家族・夫婦、育児・教育など、誰しもが抱える悩みやストレスについて、専任のカウンセラー(臨床心理士・精神保健福祉士等)がお応えします。

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