深い人間関係を築くコツ-自分自身を深めることから始めよう

自分を知る大切さ

 

4月は、就職や職場の異動、転勤など生活環境が大きく変わる季節です。新しい環境に馴染むまでには、時間も労力もかかります。特に新しい人間関係の中で、自分がどう振舞えばいいのか、居場所、役割をみつけるまでは、落ち着かないことと思います。中には、仲間はずれのような状況に陥ってしまい、苦悩される方もいらっしゃるでしょう。

先日、「会社での人間関係がうまくいかない。自分だけ仲間はずれにされている気がする。」と、一人の女性から相談がありました。「職場で、楽しそうに話をしている人たちの輪の中に自分も入りたいが、なかなか自分から声をかけられず入れない。昼食や飲み会も誘ってもらえない。寂しい。」と、時に涙声になって話されました。しかし、よく話を聞いていくと、話に加わって飲み会に行ったからといって、年齢も違うし、話が合うとは思えず、逆に何を話していいかわからないので困ってしまうし、楽しくないと思う、とおっしゃいます。

また、子供が幼稚園に通うある女性は、「ママ友からの誘いを断りたいが、そうすると仲間はずれにされそうで怖くてできない。違う意見を言いたいが周りから敬遠されてしまうのでは、と心配で言えない。いつも周りの目が気になってしまい、相手に合わせてしまう。そんな自分に疲れを感じ、最近体調が悪い。」と、相談にお見えになります。

こうした思いの裏には、ひとりでいることがみじめでつらいこと、という「孤独」や「ひとり」に対するマイナスイメージがあるのでは、と思います。人間関係で悩んでいる人、疲れきってしまっている人たちの中には、「ひとりはみじめ」という思い込みに支配され、「ひとり」になることを恐れて自分を否定し、相手に合わせてしまっている人も多いのではないでしょうか。また、友達がいないこと、ひとりであることで自分を否定的にとらえ、自己否定していないでしょうか。

そこで、見方を変えて、「ひとりでいること」をもっとプラスに捉えてみましょう。合わない相手に無理に合わせるくらいなら、思い切ってひとりでいることを選んだほうがよいかもしれません。 人と本当に深くつながるためには、まず「自分を深く知る」ということが大切です。ひとりでいることで、自分と向き合う時間ができますから、その機会を活用し、自分の心を見つめ、自分は何を感じているのか、どうしたいのか、何になりたいのか、などもっと深く自分と向き合ってみましょう。そうすると、自分がどういう人間か、欠点も長所も含めよくわかってきます。

自分自身と深く出会うことができれば、自分は他者とは違う存在であり、物の捉え方や感じ方、考え方も違う、ということが自然に受け入れられるようになります。人と違うことは当然であり、いけないことではありません。どちらがよくて、どちらがよくないかではなく、お互いの違いを確認し、それを認めることが大切です。自分自身を熟成させていくことで、人間としての魅力も出てきて、自分に自信がもてるようになります。人間一生の間に、そうそうたくさん気の合う人とは出会わないものです。あせらず、本当に気の合う人との出会いを大切にしてください。 自分のことをよく知っている人ほど、他者を思いやり、深く向き合うことができるのかもしれません。

参考文献:諸富祥彦『「孤独」のちから』海竜社 2006年

【執筆】
ピースマインド・イープ 山田悦子


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