岩盤浴の体験レポ-心地よい汗と疲れが取れて体質改善

汗を思いっきりかいて自分の体のもつ健康維持力を高めよう。

 温めた鉱石の上に横たわり、大量の汗をかくという水なしの入浴法ストーンスパ(岩盤浴)が話題と聞いてgooヘルスケアスタッフが体験に行ってきました。  

今回体験をさせてくださるのは、渋谷に10月にオープンしたBAGUS SPAさん 。渋谷の喧騒を抜け、マイナスイオン溢れるホテルのようなエントランスに一歩足を踏み入れると、上質な癒しの空間が広がるリゾートに一気にトリップ。受付で渡されたサムエに着替えていざ体験へ!

汗をかくという効能を改めて知る

 「活性水素・電解還元水」が入ったボトルを1本もらいドアを開けると40℃前後、湿度60~80%の細かい霧にふわっと包まれる快適な空間が広がりました。バスタオルを敷いて暖かな石の上に横たわり、仰向けとうつ伏せを交互に繰り返しながら寝そべっていると、じんわりと汗が。しかも体の深部が温まり、汗が出てくるのが何とも気持ちいい。水を飲んだり、休憩しながら、ゆっくりと自分のペースで快汗時間を満喫。

 ストーンスパ(岩盤浴)は、鉱石からでる遠赤外線やマイナスイオンなどの様々な作用が組織の新陳代謝を活発にし、体を温めることで、自律神経や免疫・ホルモンが正常に働き体のもつ健康維持力をたかめるそうです。また、体脂肪に蓄積されているダイオキシンなどの有害な物質を排出することもわかっているとか。

 枕元に設置されたシャワーから出る「高濃度酸素」がちょっぴり冷たくて気持ちいい。この「高濃度酸素」が血流を活性化し、岩盤浴やゲルマニウム温浴の効果をさらに高めてくれるのです。

マッサージつきのゲルマ炭酸浴

  施設内には、コリや痛みのある部分に効くマイナスイオンを取り込み、発汗作用が高いゲルマニウム温浴設備も。

 ゲルマニウム温浴というと前かがみになるイメージでしたが、こちらのゲルマニウム温浴はマッサージチェアに座りながら、効果の高い発汗タイムを過ごせるのが特徴。お湯にはゲルマニウムだけでなく、血行促進、美肌、疲労回復の効果がある炭酸浴もプラスしているそうです。

 さらにここにも口元には高酸素シャワー付き。手足を伸ばし、背もたれについたローラーマッサージに体をもたせかけたリラックスした姿勢でしばし目をとじるとあまりの気持ちよさにあっという間に夢の世界へ。目が覚めると、自分がかいた汗の量と爽快感に驚きました。

体験を終えて

 現代人は通常空調のきいた部屋で過ごす時間が多い生活をしているため、体温調節機能が衰え、汗をかきにくい体質になっているそうです。その上運動不足な私は新陳代謝も衰え、疲れも取れにくくてさらに汗をかきにくい体になっていたようでした。

 すぐに運動を取り入れる生活は難しくてもストーンスパ(岩盤浴)やゲルマニウム温浴ならリラックスしながら発汗作用を楽しみながら体を活性できそう。汗を思いっきりかいてすっきりしただけでなく終わった後のしっとり&スベスベになった肌をみてさらににんまり。ストーンスパとゲルマ炭酸スパチュアでかく汗はさらさらで保湿効果があるのでシャワーを浴びずに帰ってもOKだそうです。

 タオルや、アメニティも充実しているので行きたいときに手ぶらでいけるところもうれしい。こちらの施設では他にも様々なリラクゼーション設備を朝の5時まで味わうことができます。

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