大掃除に役立つとっておきの掃除方法-家の中の場所別・掃除の仕方

家庭内のアレルゲンを徹底的に取り除きましょう。

アレルギー疾患の元になるハウスダスト。今年はキッチンにある意外なものを使って安全清潔に大掃除。

家の中にはアレルゲンがいっぱい!

 年の瀬も押し迫ってきました。そろそろ一年の汚れを落とす、大掃除のシーズンです。
 「面倒くさいなぁ…」と思っている人もいるでしょうが、大掃除は新年に年神さまをお迎えするうえで欠かせないもの。また、かけがえのない健康を守るうえでも、大掃除はとても重要です。なぜなら、家のなかには気管支ぜんそくやアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などのアレルギー性疾患の原因となる物質、アレルゲンがたくさん潜んでいるからです。
 たとえば、室内にたまったほこり、いわゆるハウスダストのなかには、ダニやその死骸、ふとんをはじめ、人やペットの毛・ふけ、カビなどさまざまなアレルゲンが含まれています。毎日の掃除でキレイにしているつもりでも、普段は掃除が行き届かない家具の裏や押入れのなかなどには一年分のほこりがたまっています。
 また、風呂場やトイレ、台所など湿気の多い場所はカビが発生しやすいところ。日ごろ目につきにくい天井などで、人知れずカビが繁殖していることも往々にしてあるのです。

キッチン、お風呂、トイレ…場所別に“徹底掃除”!

 年末の大掃除は、普段掃除が行き届かないところにたまったアレルゲンを一掃するチャンス! もちろん、気持ちよく新年を迎えるためにも徹底的に掃除をしたいものですね。そこで、場所ごとに掃除のポイントをお伝えします。また、オリーブオイルやお茶の葉などキッチンにあるものを使って、安全清潔にするとっておきの掃除方法もお教えします。

キッチン
 シンクや水道の蛇口をくもらせる水あかは、水道水中のカルシウムが原因です。本格的にきれいにするには、クエン酸効果のある洗剤で磨きます。そこまでひどい汚れでなければ、大根やニンジンなどの切り口に、クレンザーをつけて磨けばピカピカに! また、レモンのしぼり汁をキッチンペーパーに染み込ませ、蛇口などを包んでおき、汚れをゆるませてからブラシで洗い流すのも効果的です。
 しつこいガスコンロの油汚れは、家庭用洗剤を使うのが一般的ですが、重曹でもきれいにすることができます。市販の重曹の粉をふりかけ、5分以上おいてから水で洗い、その後酢水ですすぎます。
 気になるフード付き換気扇の汚れも、年末はすっきりキレイにしたいもの。フィルタや羽根をはずし、台所用洗剤を浸した布で拭き、その後乾燥させます。こびりついた羽根の汚れは、洗剤に20~30分浸しておいてから洗うといいでしょう。

リビング
 リビングの掃除は、高い場所にある照明器具から始めましょう。カサのほこりを上から下にはらい、床に落とします。しつこい汚れは、電源を切り差し込みプラグを抜いてからカサを取り外し、家庭用洗剤で拭き取ります。
 椅子などの木製家具の手入れは、つや出し効果のあるオリーブオイルを活用。オリーブオイルの膜は微細な凸凹を埋めるので、つや出し剤としても使えるのです。ほこりを払ってから、オリーブオイルを少量染み込ませた布で拭き、その後乾拭きするとつやつやになります。
 窓ガラスは、新聞紙に水をつけて軽くしぼって拭いたあと、乾いた新聞紙で拭くとピカピカに。
 テレビなど電化製品のまわりにはほこりがたまりがち。この原因は静電気です。化学雑巾や軟らかい布などでていねいに乾拭きしますが、そのとき、新たな静電気を発生させないように、必ずテレビのスイッチは切りましょう。

寝室
 寝室では衣類の脱ぎ着を行うなど、繊維によるほこりがたまりやすいもの。隅々まできれいに掃除機をかけて、ほこりを除去しましょう。
 その際、忘れずにカーテンにも掃除機をかけましょう。また、サッシのレールも年末にはとくにきれいにしておきたいもの。掃除機の細口ノズルでほこりを吸い取ったあと、割り箸の先に家庭用洗剤を染み込ませた紙を巻き、その棒でレールのほこりを拭き取るときれいになります。

押入れ
 押入れにダニ・カビを寄せ付けないヒケツは、押し入れの中を乾燥させること。収納しているものをすべて取り出したら、上段、下段ともきれいに掃除機をかけます。
 また日頃から、扇風機で湿気をとばすなど、乾燥させる工夫をするといいでしょう。木炭を湿気とりに活用するのも効果的。ティッシュなどにくるんでふとんのすき間に入れましょう。湿気の多い梅雨どきや夏場は、2カ月程度で交換します。

バスルーム
 タイルの目地の黒ずみのそうじはやっかいですよね。とくに青カビは、洗剤やクレンザーだけでは落ちにくいことも。強くこすると目地がいたむので、熱湯を2~3回かけてカビを殺しましょう。3日ほどするとカビが消えています。
 排水口のヌルヌル汚れは、上のフタをはずしたあと内部にカビとり洗剤をスプレーし、シャワーで洗い流します。
 また、洗い場の床や壁も、石けんかすやシャンプーなどで意外と汚れています。浴槽を洗うのと同じバス用洗剤をスプレーして、しばらくたってから磨くと汚れが落ちやすくなります。

トイレ
 便器の汚れは、トイレ用洗剤をかけしばらく放置したあと、ブラシやスポンジでこすって落とします。ブラシが届かない部分の汚れは、使用済み歯ブラシを使うと便利ですよ!
 また、タンクの水受けにできた黒ずみは、なかなか落としにくいもの。この黒ずみの正体は水あか。粉末のクレンザーをかけて、古い歯ブラシなどでこすり、水で流すのではなく布で拭き取ります。

エアコンやベッドまでキレイに!

 日頃、掃除を怠りがちな、エアコンのフィルター。でも掃除していないと、フィルターについたカビやダニが風に乗って室内を舞ってしまいます。台所用洗剤にしばらく浸け置きしたあと、きれいに水洗いしましょう。

 また使用している寝具も、年末には徹底的に清潔にしたいですね。ベッドパッドや枕にはダニが沢山棲みついています。できればベッドパッドなどは丸洗いしたいもの。そして掛けふとん、敷きふとん、枕のそれぞれ両面に掃除機をかけます。また、寝具は天日に干せると理想的。人間の体から出る水分で寝具は約80%の湿度を持つことも。天日に干すとそれが40~50%に下がります。また、この際ですから、ベッドのマットレスまでクリーンにしておきたいですね。窓を開け、マットレスをそこに立てかけて、陰干しして湿気をとばします。

 室内の床に敷いているカーペットは、ダニの温床になりがち。年末は、とくに念入りに掃除機をかけておきましょう。その際、汚れ落としに活躍するのが塩! カーペット全体に塩をまいて掃除機をかけると汚れが取れやすくなります。
 フローリングの汚れ落としには、新聞紙を活用します。水に濡らしてちぎったものを床にまき、ほうきで掃くといいでしょう。
 また、畳はそれ自体のくずがアレルゲンになり、ダニが繁殖しやすくなります。年末掃除には、掃除機をかけるだけでなく、畳を上げてほこりをたたくなど、徹底的なケアをしてみてはどうでしょう? 本来畳は水分を嫌いますが、固くしぼったぞうきんで拭き、その後乾拭きすると清潔に保てます。その際、殺菌効果のある緑茶でぞうきんを絞った“緑茶ぞうきん”を使うと、雑菌の繁殖を抑えられます。

 大がかりな掃除はパワーがいるものですが、それでハウスダストをシャットアウトし、新しい年が快適にスタートできるなら、メリットはたっぷり。ハッピーな一年を迎えるためにも、今年のうちに、家中の汚れを徹底退治しておきましょう!

(「アレルギー全書」、法研より)

【監修】
正木拓朗氏


マサキ小児科アレルギー科院長・医学博士
昭和50年東京慈恵会医科大学卒業、同小児科教室に入局し、小児アレルギーの診療と研究を行う。平成10年1月より東京都練馬区でマサキ小児科アレルギー科を開業し現在に至る。日本アレルギー学会専門医、日本小児科学会小児科専門医、日本小児保健協会編纂委員

その他のZoomヘルスケア

アクセスランキング一覧

100件中 1件~20件を表示

  1. 1
    スマホの操作はトイレでやってはいけない
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと 昔は…
  2. 2 洗濯物が雨に濡れちゃった…こんな時もう一度洗うor洗わない?
    洗濯物が雨に濡れちゃった…こんな時もう一度洗うor洗わない?
    洗ったばかりの洗濯物、干して出掛けたら急な雨が…。雨に濡れてしまった洗…
  3. 3
    乳がんになりやすい人の特徴|月に一度のセルフチェックのやり方
    (編集・制作 (株)法研) 早期発見のため毎月の自己検診と定期的な乳…
  4. 4
    トイレでおしりを拭くときは『こすってはいけない』理由
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと トイ…
  5. 5 自律神経のダメージも防ぐ【スッキリ消臭術】
    家の中のくさい臭いの消臭法-イヤな臭いは自立神経を乱す?
    「ウチのニオイ」には慣れてしまうので気づきにくい 「家の…
  6. 6
    首にできた小さなブツブツ。イボを自分でキレイに取る方法があった!
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと 一度…
  7. 7
    わたしも当てはまるかも?『コミュ障』の人に多い5つの特徴
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと コミ…
  8. 8
    孤独は体に悪い|科学的に証明された、深刻な孤独のリスク
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと 核家…
  9. 9
    捨てないで!使わない・残った化粧品の意外な使い道
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと シー…
  10. 10
    運動ゼロで筋肉をつける!たるみ・ぜい肉の引き締め術
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと 加齢…
  11. 11
    本当はからだに良くない健康ドリンク6選
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと …
  12. 12
    頭皮が臭いのはシャンプーのせい?芸能人もやってる『湯シャン』の効果
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと …
  13. 13
    ヘルプマーク、ハートプラスマークなど、見えない障害を持つ人のためのマーク
    (編集・制作 gooヘルスケア) 外見からはわからない障害を抱え…
  14. 14
    辛いものをたくさん食べたらヤセるの?ダイエットのウソとホント
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと 汗を…
  15. 15
    年収が少ない人ほど肥満が多い現実…節約と健康は両立しないの?
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと 健康…
  16. 16 みぞおちの辺りが痛い 激しい痛みor鈍痛? 痛むのは真ん中・右・左?
    みぞおちの辺りの腹痛 激しい痛みor鈍痛? 痛むのは真ん中・右・左?
    お腹の上の部分、みぞおちあたりの痛み。胃痛? それとも、ほかの病気? …
  17. 17 心理カウンセラーが語る、絶望的な気持ちから抜け出す方法
    心理カウンセラーが語る、絶望的な気持ちから抜け出す方法
    絶望的な気持ちの状態 誰でも人生の中で何度かは、「もう、どう…
  18. 18 「そこ気持ちいい!」相手が喜ぶ“手の指・甲マッサージ”-イラスト解説付
    「そこ気持ちいい!」相手が喜ぶ“手の指・甲マッサージ”-イラスト解説付
    多くのツボが集まる手をマッサージすれば、自然にツボを刺激できる パー…
  19. 19
    ヤセる秘訣は睡眠の質にある!? 寝るだけダイエットのやり方
    執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと 眠り…
  20. 20 太らないおやつの食べ方-おすすめの低カロリーおやつ
    太らないおやつの食べ方-おすすめの低カロリーおやつ
    おいしく賢いおやつの楽しみ方。小腹が空いたときのエネルギー補給、時間は…

一覧