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プリッと丸みのある美尻をGET!腰回りとお尻のストレッチ3つ

プリッと丸みのあるお尻は女性らしさがあり魅力的。ですが、年齢とともに垂れやすく、形も乱れて後ろ姿が一気にオバさんになりかねない部分です。だからこそ腰回りやお尻のケアを意識している方も多いのではないでしょうか?今回はエステティシャンである筆者が、プリッと丸みのある美尻を作る方法をご紹介します。

2018.7.21
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綺麗なウエストラインをつくり、股関節を柔らかくする快適ストレッチ♡

体は全部繋がっているので、一ヶ所だけにアプローチしても変わらないことって多いです。関係ないように思う部位同士が、密接に関わり合っていることも。実は脇腹と股関節もそう。脇腹を伸ばすことで、股関節がほぐれやすくなるのです。そんなわけで、効率的なストレッチをご紹介します。

2018.7.21
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バストラインを守ろう♡たった数分のエクササイズでバストアップ!

背中を丸くして過ごす期間が長くなると、骨格ラインが崩れて、デコルテが落ち込み、トップの位置も下がってしまいます。バストラインの崩れに気付くのが遅くなったり、本来の位置がわからないまま過ごしている女性も多いと思います。バストアップと維持のためのおすすめエクササイズをご紹介しますね。

2018.7.20
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【動画あり】反り腰に効く!意外なアイテムを使った超簡単トレーニング

こんにちは!下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。反り腰の姿勢は、腰にストレスがかかるだけでなく、ポッコリお腹・垂れ尻・前ももの張り感など見た目以上にカラダへの悪影響を及ぼします。今回は、そんな反り腰を解消する意外なアイテムをご紹介します。即実践して反り腰解消に努めましょう!

2018.7.20
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油断してない?意外な「夏の冷え性」対策法

冷え性といえば冬の印象ですが、夏はクーラーによって体が冷えたり、汗をかいた後一気に引き体が冷たいままいることで、体の芯から冷え切っていることもあります。夏の冷え性のダメージをそのまま放置することで、冬の冷え性がもっと強く感じることも。今回は夏の冷えを放置しないための対策法を、エステティシャンである筆者がご紹介します。

2018.7.20
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