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秋冬の乾燥毛穴を食い止める!1分美肌ツボ・マッサージ♡

みなさん、こんにちは! 美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。立冬も近づき、マフラーやコートが恋しい季節になりましたね♪しかしながら、顔の表面は冷えて、乾燥毛穴に悩むことはありませんか?というわけで、今回は、「秋冬の乾燥毛穴を食い止める!1分美肌ツボ・マッサージ」について伝授します。

2018.11.1
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美容効果から老化予防までオールOK!あなたの「お尻」を鍛えましょう

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。美尻・プリケツ・桃尻、すっかりブームを巻き起こしている“お尻”! 30年ほど前に私がダンサー・パフォーマー・アーティストとしてステージに上がりながら、講師業を兼ねていた時から強調し続けてきたポイント♪この数年注目度が上がり続けている事はとっても嬉しいことです。

2018.11.1
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朝30秒でOK!「背骨のコリ取りエクサ」でスリム美人になる方法

みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。初冠雪の便りに秋の深まりを感じますよね。しかしながら、朝、かけ布団に包まり背骨の周囲がカチコチに硬くなり、手足の冷えにも悩むことはありませんか?というわけで、今回は、「朝30秒でOK!背骨周囲のコリ取りエクササイズでスリム美人になる方法3選」について伝授します。

2018.10.31
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だるい、疲労、風邪をひきやすい。そんな人におすすめの食材とライフスタイル【後編】

こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。前回の記事「実はこれがNG行動?!だるい・疲れやすい・風邪をひきやすい人は必見!【前編】」は読んで頂けましたか?こちらのNG行動に当てはまった方は今回の記事、必見です!元気がでないという人は今回の記事、ぜひライフスタイルに取り入れてみて下さいね。

2018.10.31
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10歳若返る!?簡単ストレッチでマシュマロヒップを手に入れて♡

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。歩行不足による「老化の加速」と「垂れ尻」にサヨナラするために、今回お届けするのは、「柔らかお尻を手に入れて10歳若返るためのストレッチメニュー」です。お尻の筋肉の柔軟性が上がることで、お尻そのものも上がって、骨盤の角度が本来のポジションに整いやすくなりますよ。

2018.10.31
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スラッと長い首元に♡『頭の風船』で首肩こり&姿勢をリセット!

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。首や肩が凝ったり、首が短く肩が持ち上がった(盛り上がった)ような姿勢が気になる方はいませんか?「首が短いのは、もともとだから仕方ない。肩がずんぐりむっくりしているのも、変えられない」そんなことはありません。今回は、首がすっきりして姿勢も整う方法と理由をお伝え致します。

2018.10.31
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155cm以下の低身長さん向け♡この秋トレンドの『スタイルアップコーデ』

身長が155cm以下の小さめさん。背が小さいと周りから「可愛くて羨ましい」と言われることも多いですが、実際は小さいのとコーディネイトのバランスが取りづらく、服に着られている感じが気になる…というお悩みも少なくないですよね。そこで今回は、身長低めさんに似合うミニマルコーデのポイントをご紹介いたします。

2018.10.31
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恋愛未経験男子を狙え♡ウブ男性かどうか見破る10の質問

「いい男性はみんな彼女持ちか既婚者……」そんな声をよく聞きます。けれど、ある調査によれば、20代、30代の未婚男性のうち約3割が交際経験無しだったそうです。彼らは女性に慣れていないため、幻滅させられることがあるかもしれません。でも、純粋ですから、あなたの手でステキな彼氏に育てることも十分可能なのです。以下のテストをこっそりやってみて。ステキな恋愛未経験男子を探り当ててみませんか?

2018.10.30
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朝が楽しくなる!「冷え」「だるさ」「乾燥」に効くトースト♡トッピング

こんにちは!薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。みなさん、食パンってよく召し上がりますか?食パンって、手軽に食べられるしアレンジも効くので毎日の食卓に欠かせないですよね。でも、せっかくいただくなら少しアレンジを加えて、、体もさらに喜ぶものを毎日に取り入れてみませんか?

2018.10.30
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