ガス抜き体操の方法と効果

ガス抜き体操成功体験談

ガス抜き体操でオナラが出ると便もつられてスポンと出るので、毎朝、快便でおなかがスッキリ

埼玉県 野上智子さん(59才・会社員)

-体験者DATA-
身長:155cm  年齢:59才  減量体重:─
ダウンサイズ:─  おもな効果:毎日快便  職業:会社員

起きたときと寝る前に5分ずつやってすぐに効いた

いまから10年ほど前、体力というか筋力が衰えてきていたのでしょうか。便意はあるのですが、なかなか出なくなって。1回に20分はかかるし、スッキリしなくて気持ち悪くてしかたありませんでした。
そこで、食物繊維をたっぷり含む野菜を食べるようにしたんです。けれども、それほど便通がスムーズになったわけでもなく、かえっておなかにガスがたまってしかたがなくなってしまいました。
とくに解決策も見つからず、会社などでオナラをもらしてしまったらと考えると、ずっと不安で。ですから、昨年、雑誌でガス抜き体操の記事を見て、これだって思ったんです。
実際に、試してみると苦しくもむずかしくもない体操なのですが、確かに終わったあとは、おなかがゴロゴロとなって、そのまま大きなオナラが出ます。私は朝起きたときと、夜眠る前にこの体操をしているのですが、一気にブッと出すと、スッキリして、もう快感です。
しかも、何日かつづけていたら、朝、オナラを出し切ったあとに、つづいて便意も起こるように。これも空気鉄砲から玉が出るように、ポンと出るから不思議です。
朝、腸をからにしてから会社に行くと、気分も体も軽くて、仕事まではかどります。また、食事もおいしく感じるので、食も進むのですが、とくに太ることもなくて、20代のころと同じ身長155cm、体重47kgの体型を維持しています。

(編集・制作 (株)主婦の友社)


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