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ごろごろしながらストレッチ!In the ふとんダイエット

 運動なんてしないで、できることならごろごろ寝ていたい! そんな無精なあなたでも寝ながらにして気になるところが引き締まる、夢のようなストレッチ「in the ふとんダイエット」。なんと、ふとんの中に入ったままでもできちゃいます。なかなか眠れない夜や寒くてふとんから出たくない! そんな朝こそダイエットのチャンスなのです!!

夜の部

朝の部

監修:パーソナルトレーナー 野口 克彦  /  イラスト:くわナよしゆき



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