メリハリボディダイエットの方法と効果

骨盤底筋を鍛えるメリハリボディダイエット

使わずにボケてしまった筋肉は、体全体をだらーんと不恰好に見せるだけでなく、腰痛やねこ背の原因になってしまいます。お尻の筋肉を効果的に鍛えれば、下半身だけでなく、つんと上向きのバストも、くびれて美しいウエストも、理想的なヒップも一挙に手に入る! 1日1回40秒のミラクルダイエットの登場です!

撮影/伊藤大介 モデル/谷本安衣 出典/『健康』2006年6月号(主婦の友社)

(編集・制作 (株)主婦の友社)


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