やせるテクニック:クルマを洗う・ドライブする

気分のいいドライブでスカッと食欲解消

 ガソリンスタンドで給油のついでに、洗車をしている人。これまで洗車機や人の手にまかせていたのなら、愛車は自分の手で手入れをしてみましょう。

 洗車からワックスがけまで、自分の手でていねいに磨きあげれば、これはもう半日仕事。休日をゴロゴロと過ごしていた人には、エネルギー消費にうってつけです。

 ピカピカに磨きあげたら、家族や友人を誘ったり、一人気ままにドライブへ。突発的な食欲から逃れたいときにも、近くをちょっとドライブする、この手は有効です。運転中はつまみ食いもできませんし、自宅に戻ってくるころには食べたい欲求も消えていることでしょう。



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