筋トレダイエット 背筋編の方法と効果

筋トレダイエット 背筋編

背筋トレーニング

図:筋肉

クローズアップ筋肉

毎号取り上げる筋肉をリアルなイラストで解説します。
今月は「背筋」。「脊柱起立筋」と「僧帽筋」「菱形筋」「広背筋」

実践! 美BODYへの道

トレーナー野口が引き締まった二の腕を作るストレッチ&トレーニングを提案します。

筋肉トピックス:毎月注目の筋肉にまつわる話題をお届けします。

Vol.7 美しい姿勢をつくる歩き方

“美しい姿勢=自然で楽な姿勢”を提唱する『ボディークリエーション Imy(イミィー)』のイミィー石井先生に美しい姿勢・美しい歩き方を教わりました!

トレーナー野口の筋肉基礎知識

トレーナー野口

美BODYを導くトレーニングを提案する、パーソナルトレーナー野口克彦先生の筋肉コラム。

作:ノムラ=ポレポレ

筋トレダイエット一覧

(編集・制作 (株)主婦の友社)


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