はかなき腹筋

夕食抜きダイエットで7kg減に成功した私は、それ以来、省エネ体質になってしまったようで、たった1回夕食を食べただけでも、てきめんに体重が増える体質に。
減らした体重をキープするには夕食抜きを続けるしかなく、1日2食の生活を続けて3年めになります。
もちろん、友だちとの食事の約束や飲み会のつきあいで、食べて飲んでという夜を過ごすこともあるので、翌日には1日1食にするなどで調整に入り、数日間で元に戻していましたが、あるときフト思ったのです。
こんな生活を続けていても、からだにいいわけがない、と。

食事制限で落としたからだは、20代後半にさしかかった今、すでにダルダル。
ダイエットのたびに脂肪ではなく筋肉を落とし、リバウンドのときには脂肪がつくという悪循環をくり返していたのですから、当然といえば当然の結果ですが、やっぱり納得できません。
こんなダルダルなからだなら、多少デブでもハリのあるほうがマシ! 夕食や飲み会に誘われるたび、あ~、また太るのか~と 憂鬱な気持ちになるものイヤ。
もっと楽しい気持ちで飲み食いしたいっ。

一念発起した私は、体重が増えるのを覚悟で1日3食の生活を始めました。 増えた分は運動で帳消しにすればいい。
落としてしまった筋肉を取り戻すためには、スポクラで筋トレだ! お金をかければ、さすがの私もくじけることはないはず……。

体重は摂取カロリーが上がった分、てきめんに増えました。 ところが、1日おきに筋トレに通って約2カ月後、下っ腹の出具合は変わらないものの、上っ腹にうっすらと腹筋の筋を発見! 二の腕や太ももも以前よりだいぶ固くなっています。 体重は少し増加していましたが、筋肉がつけば体重が増えてあたりまえ。
これで基礎代謝も上がってくれれば、太りにくい体質を手に入れられるかも~。

ところが……。
今までお目にかかったことのない腹筋の筋を見つけ、達成感を感じてしまった私は、1日おきのスポクラ通いが2日おきになり、 3日おきになり、週イチになり、ついにはすっかり幽霊会員になって2カ月。
なのに1日3食の習慣だけはキッチリ残り、幸せを満喫する日々が続きました。
あんなに憂鬱だった飲み会も、食べて飲んで大盛り上がり!

そして、ある日の朝。 マンションの狭い玄関で靴を履こうと、からだをかがめたときのことです。

く、苦しい。おなかの肉がじゃま!
私は足をくの字に曲げたまま、よろよろと壁に手をつきました。

――そのとき脂肪が動いた。

やっぱり、からだは正直でした。
1日3食とって、あれだけ食べて飲んで、運動だけはしっかりやめちゃったんだから、しょうがないですよね。 気がついたら、うっすらあった腹筋の筋も消えていました。

また一からやり直すしかない……。ああー、もうなかったことにしたい~!
~fin~

★今回は……愛知県 キャラメルティーさんのストーリーでした。

せっかくついてきた腹筋の筋を台無しにしたショックが大きくて、筋トレはま だ再開していません(笑)。でも、こんなふうに言い訳しているからいけないん ですよね。やっぱり何とかしなくては?。気持ちだけは焦ってます。



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