きれいになるツボ・やせるツボの方法と効果

花粉症解消のツボ

聞いて、ツボンド先生

極度の花粉症で、まだ鼻水ズルズルしています。顔もまぶたもハレぼったくて。
ファンデーションがはげるからむやみに鼻なんてかめないし、この季節だけは亡命したくなるわ。
センセイ、鼻炎にすぐ効くツボありません?


まかせなさい!

メイクがはげるのを気にして、かまずにズルズルすっているのはもっとかっこ悪いぞ。

冬、暖めすぎたオフィスで必要以上にヌクヌクしていた寒がり屋さん。春になるとその熱が多くなりすぎて、体の水分が身体の上方に移動するんだ。正常な体だとこの熱を発汗できる。しかし暖房で皮膚の汗腺が過保護にされているとその動きが弱まり、ダイエットで体力もないと発汗できずにアレルギー性鼻炎(花粉症)が現れるのだね。

ほら、君の小鼻の脇を押してごらん。鼻がスーッとしてこない? 今回はそんな「鼻炎」に効くツボを処方しよう。


首肩こりや目の痛みを伴う鼻炎

名称
太淵(たいえん)

見つけ方
手首の脈拍を見つけたら、その外側あたり。

指圧方法
骨の上部になるので、ギュ-ギュー押すのではなく、親指で優しくマッサージするように押そう。


名称
合谷(ごうこく)

見つけ方
手の甲側にあるよ。手の親指と人差し指の間を開き、そこにもう片方の手の親指第一関節を引っ掛けて。そのまま親指先が当たるあたりが合谷。

指圧方法
その親指先で、押される側の人差し指の骨に向かって押そう。


名称
ニ間(じかん)

見つけ方
手相を見るように手を開こう。人差し指の付け根の線があるよね。その線を触っていって、指の脇側の骨の上がニ間。押す時は手の甲側から骨に向かって押して。

指圧方法
もう片方の手で人差し指を握り込み、親指で強めに押そう。


むくみや関節痛を伴う鼻炎

名称
労宮(ろうきゅう)

見つけ方
まず拳を軽く握ってみて。その時、中指と薬指の指先の間あたりが労宮。

指圧方法
もう片方の手で手のひらを包み込みながら押してみて。


名称
大都(だいと)

見つけ方
足の親指、脇側の骨。指の付け根のあたりが大都だ。

指圧方法
足の親指を握りこんで押そう。


名称
足三里(あしさんり)

見つけ方
脚の骨を触りながら上がっていくと、膝下に骨がステッキの柄のようにポコッと出ているところがある。そこから外側にある1つ目の筋肉の端が足三里。

指圧方法
親指で、筋肉をグッと引っ掛けるように押そう。


(編集・制作 (株)主婦の友社)


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