和菓子ダイエットの方法と効果

涼風和菓子でお腹スッキリ「私は和菓子派」

ダイエッターにオススメ!涼風和菓子でお腹スッキリ

あなたは「黒より白」「焼きより蒸し」っていう法則があるって、知ってた?
日本のお菓子でありながら、これまで私たち日本人のダイエットシーンと結びつけて語られたことが少なかった和菓子。ところが、実に和菓子はダイエット中の甘味として優れているんです。
その理由は和菓子には脂質が少ないから。糖質は脂質と一緒にとることで体脂肪になりやすいため、甘い物を食べるなら和菓子がベター。さあ、あなたも和菓子派になってみませんか?


(編集・制作 (株)主婦の友社)


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