ゆっくり体操の方法と効果

基礎代謝アップ!ゆっくり体操

ゆっくり体操は、ダイエットをする上で欠かせない基礎代謝をアップさせ、成長ホルモンの分泌を促すことができるダイエット方法! 1日10分、週2~3回で十分効果があるから、めんどくさがりの人にも運動嫌いな人にもおすすめです!


出典/『健康』2005年11月号(主婦の友社) モデル/川島衣里加 撮影/中村 太

(編集・制作 (株)主婦の友社)


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