ステッパーダイエットの方法と効果

本当に効果の出るステッパーの使い方

最近は、おしゃれなデザインも多く、インターネットなどでお手ごろな値段で手に入るようになったステッパー。「私も持っている!」というダイエッターも多いのでは。でも手軽に購入できる分、お部屋でそのままになって、「どうやって使っていいのかわからない」「効果を実感するまで使わなかった」という声もよく耳にします。そこで、ステッパーの本当に効果的な使い方を、筋肉とエクササイズの専門家、石井直方先生に聞いてきました。食欲の秋も間近。ステッパーを賢く使って、効率的にヤセましょう!




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