甘・塩ヨーグルトダイエットの方法と効果

甘ヨーグルトor塩ヨーグルトダイエット

これからの季節、暑くて食欲がないこともしばしば。そんな時でも、するっと食べれて便秘を解消してくれるヨーグルトは、ダイエットの代表食! でも、いつも同じ食べ方をしていませんか? おなじみの味を甘くしたり、塩っぽくして、食べ飽きないだけでなく、ダイエットの機能性もぐーんとアップ!そんなミラクルな食べ方が『甘ヨーグルトor塩ヨーグルト・ダイエット』なのです。

出典/黒糖ヨーグルト『健康』2006年10月号(主婦の友社):取材・文/佐藤真紀 撮影/渡辺七奈
塩ヨーグルト『健康』2006年6月号(主婦の友社):取材・文/田幸和歌子 撮影/中村 太
スタイリング/神野峰子

(編集・制作 (株)主婦の友社)


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