看護師が太る理由は、ストレスフルな人間関係を食べ物で癒すから

 看護師のストレスの原因の多くが職場内の人間関係によるものです。チームワークが大切な看護師の仕事は必然的に職場の人間関係を意識して働かざるを得ません。ハードな仕事で神経をすり減らすのに加え、人間関係を円滑にしようと気を遣い過ぎると、体以上に脳が疲れてしまいます。そのストレスを発散するために、自分自身では意識しないうちに糖分を多く含むものやジャンクフードを仕事終わりや深夜にモリモリと食べてしまい太ってしまうのです。

解決策、新人は食べて動け!ベテランは健康志向に

 新人看護師は夜勤などでリズムがわからず、夜食に脂っぽいものを食べてしまうことも多いようです。食べた分だけ人よりも体を動かすように心がけましょう。力仕事は率先してやり、カロリー消費を怠らないように。考えるよりも一生懸命に体を動かすことによってストレスも和らいでいきます。
 日頃のストレスを体に悪そうな食べ物で癒しているベテラン看護師は、明らかに太りそうなものは避け、規則正しい食事を心がけましょう。また、ストレス発散で口にするおかしを野菜チップスなどの低カロリーで健康志向なものに変えるのも手です。
 看護師の抱えるストレスは食べ物によって癒されていることが多いようです。しかし明らかに体形が変わってきてしまったら、より体を動かすように意識したり口にする物を体に良いものに変えたりしてストレス太りから脱出しましょう。
  • ナース人材バンク

    ナース人材バンク

    紹介実績No.1

    97%が満足

    年間10万人が利用

    提供会社 エス・エム・エス
    求人数 140,000~
    対応エリア 全国

    看護師転職の最大手、まず最初に登録

    ナース人材バンクは、東証一部上場企業の医療業界支援会社エス・エム・エス社が提供する看護師転職支援サービスです。年間10万人が利用し、その満足度は非常に高く、信頼のおける運営をしています。

おすすめ

  1. クリニックと病院勤務では何が違う? 転職前に知っておこう看護師の職場ごとの福利厚生や待遇のリアル
    クリニックと病院勤務では何が違う? 転職前に知っておこう看護師の職場ごとの福利厚生や待遇のリアル
    看護師の仕事には、実は幅広い選択肢があります。病院かクリニック、訪問看…
  2. 看護師の職場でありがちな悩み、どう解決?先輩ナースに聞いてみた
    看護師の職場でありがちな悩み、どう解決?先輩ナースに聞いてみた
    患者さんやそのご家族、医師や師長、同僚と、看護師が毎日顔を合わせる人は…
  3. 年代ごとに重要なことも違う? 看護師が転職先を決めるためのポイント
    お金では解決しない環境が大切。転職前に師長の人柄を必ずチェックしよう!
    やっとの思いで転職したのに、いざ働いてみたらどうも合わない……。実際に…
  4. 転職した看護師に聞いた!転職を決めた理由と転職活動のスケジュール
    転職した看護師に聞いた!転職を決めた理由と転職活動のスケジュール
    職場の人間関係や院内の労働環境、ルール、待遇……どの病院でも何かしらの…
  5. 看護師の転職には優先順位が大切!失敗しない転職のコツとは?
    転職サイトで定着率をチェックし、病院見学はマスト!転職活動のポイント
    病棟かオペ室か、診療科の選択に始まり、退職金や保育所などの待遇や福利厚…