10月17日
砂糖に比べて、果物の糖分は太りにくい

果物の糖分は、グラニュー糖などの糖分よりも、 約1.5倍の甘さがあるんです! だから、同じ甘さなら、果物のほうが糖分が少ない分、 糖分のとりすぎを抑えることができますよ! お菓子より、くだものを選ぶのもからだにいい知恵ですね。

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2005年10月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。