11月29日
グーパーをして、朝の目覚めを良くしよう

朝の目覚めがスッキリしない…そのような方は、グーパーエクササイズをしてみてください!目が覚めたら、お布団の中で、グーパーグーパーっと繰り返すんです。すると、手先がポンプの役割になって、脳へ血流がグングン送られていきます!目覚めをスッキリさせて、気持ちよく起きることができますよ!

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2005年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。