11月30日
スポーツをする人は、手枕に注意しよう

テレビを見る時などに、横になって肘をたてて、手に頭を乗せる!この「手枕」には、注意しましょう!この状態は、カラダが横の「Cカーブ」の姿勢になってしまいますよね。すると、背骨などに負担がかかってしまって、周りの筋肉も硬くなってしまうんです。これは、特にスポーツをされる方にとって、大きな影響がですね。横になって寝る時は、必ず自分の高さにあった枕を使うように意識してみてくださいね。

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2005年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。